Bewegung, Kräftigung und Entspannung – einige neuere Kursformate der Volkshochschule (VHS) Heidekreis bieten genau das. Ob klassisches Pilates oder die dynamische Kombination „Yoga trifft Pilates“, es wird ein ganzheitliches Training für Körper und Geist für den aktiven Start in den Frühsommer geboten.
Der nächste Pilates-Kurs in Walsrode startet am 22. April und steht immer dienstags um 18 Uhr auf dem Plan. Dieses sanfte, aber effektive Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates stärkt das sogenannte „Powerhouse“, nämlich Bauch, Hüften, Po und Rücken. Das Training ist perfekt für alle, die ihre Muskulatur kräftigen, ihre Haltung verbessern und beweglicher werden möchten.
Der Kurs „Yoga trifft Pilates“ in Bad Fallingbostel beginnt am 7. Mai und beginnt jeweils mittwochs um 17.30 Uhr. Diese Kombination vereint die fließenden Bewegungen des Yoga mit den präzisen Übungen des Pilates – für mehr Kraft, Flexibilität und innere Balance. Das Sportangebot eignet sich zur Stressreduktion und zur Verbesserung des Körpergefühls.
Anmeldungen und Informationen: Volkshochschule Heidekreis, telefonisch in Soltau unter (05191) 968280, E-Mail an info@vhs-heidekreis.de, oder auch über die Homepage www.vhs-heidekreis.de.
