„Gesund essen mit Leichtigkeit“ – unter diesem Motto erweitert die Volkshochschule (VHS) Heidekreis ihr Gesundheitsangebot um zwei neue Kursformate rund um das Thema gesundes und entspanntes Essverhalten.
Der Kurs „Do’s and Don’ts am Familienesstisch“ wird in Schneverdingen am 16. und 30. September von 18 bis 21 Uhr angeboten und richtet sich an Eltern, die ihre Kinder beim Essen gelassen begleiten und ein gesundes, intuitives Essverhalten fördern möchten. Im Mittelpunkt stehen typische Fragen des Familienalltags: Muss das Kind alles probieren? Wie geh man mit dem Konsum von Süßigkeiten um? Und wie lassen sich Konflikte am Esstisch reduzieren? Der Kurs vermittelt praxisnahe Impulse aus Ernährungs- und Entwicklungspsychologie und zeigt Wege zu mehr Entspannung bei gemeinsamen Mahlzeiten auf.
In Soltau findet der Kurs „Wenn Gefühle Hunger machen – einfach essen, intuitiv gesundes Essverhalten“ am 28. Oktober und 11. November von 18 bis 21 Uhr statt. Er richtet sich an Erwachsene, die ihren Umgang mit Essen besser verstehen möchten. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen die Grundlagen des intuitiven Essens kennen und beschäftigen sich mit „emotionalem Essen“, das beispielsweise durch Stress, Frust oder Langeweile ausgelöst werden kann. Übungen und Austausch in der Gruppe unterstützen dabei, neue alltagstaugliche Strategien für einen entspannten Umgang mit Essen zu entwickeln.
Beide Kurse sind ZPP-zertifiziert. Interessierte können sich vorab bei ihrer jeweiligen Krankenkasse über mögliche Erstattungen informieren.
Anmeldungen und Informationen zu Gebühren: Persönlich in der Volkshochschule Heidekreis oder telefonisch in Soltau unter (05191) 968280, via E-Mail an info@vhs-heidekreis.de sowie über die Homepage www.vhs-heidekreis.de.
