TV Jahn hat die Ruhe weg

Schneverdinger Sportverein wartet mit neuen Entspannungskursen auf

TV Jahn hat die Ruhe weg

Im Rahmen seines Kursprogramms bietet der TV Jahn Schneverdingen freie Plätze in neu startenden Entspannungskursen an. „Yin Yoga“ läuft ab 3. Mai dienstags ab 9 Uhr und ist ein ruhiger, passiver Yogastil, indem es vor allem um Dehnen, Stretchen und Öffnung geht. Es wird nur im Sitzen und Liegen praktiziert. Spannungen der inneren Organe und Muskeln lösen sich so durch tiefe Entspannung und freies Atmen.

Im Kurs „Kundalini Yoga“, der ab 3. Mai dienstags ab 10 Uhr angeboten wird, soll „die Urenergie systematisch geweckt werden“. Wer körperlich und mental fitter werden möchte, ist in diesem Kurs genau richtig. Für Kinder gibt es ab 4. Mai mittwochs ab 15 Uhr Kinderyoga. Der Kurs fördert neben der Fantasie unter anderem den Abbau von Stress. Entspannung ist leichter möglich, zudem soll ein besserer Schlaf ermöglicht werden. Die Muskulatur der Kinder wird aktiviert und die Flexibilität erhöht.

Im Kurs „Pranayama“ (ab Mittwoch, 4. Mai, 15.45 Uhr) werden „yogische Atemübungen“ gelehrt. „Prana“ heißt Energie und „Ayama“ bedeutet Kontrolle - so lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, bewusst zu atmen, „um Lebensenergie zu aktivieren.“ Dieser Kurs ist zudem eine gute Vorbereitung auf den „Yogalates“-Kurs direkt im Anschluss. Dieser startet am Mittwoch, dem 4. Mai, um 16.30 Uhr. Hier werden die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates verbunden. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper, Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und die innere Ausgeglichenheit.

Eine besondere Form der Tiefenentspannung verspricht der Kurs „Yoga Nidra“ ab Mittwoch, 4. Mai, 17.30 Uhr. „Man scheint zu schlafen und lauscht ohne Bemühen bestimmten Anweisungen - auf einer tieferen Ebene ist jedoch Bewusstheit vorhanden. Das ermöglicht physische, emotionale und mentale Entspannung“, heißt es in der Ankündigung des Schneverdinger Sportvereins.

Alle Kurse laufen im vereinseigenen Fitness-Studio, Im Osterwald 3. Kursleiterin ist jeweils Yogalehrerin Julia Kröger. Weitere Informationen, auch zum vielfältigen Sport- und Kursangebot, gibt es in der Geschäftsstelle des TV Jahn unter Ruf (05193) 4835 sowie im Internet unter der Adresse www.tvjahn.de.

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