Ganzkörpertraining – so heißt das Angebot des Sportvereins Soltau, das ab Mittwoch, dem 11. September, in der bisherigen Kursform wieder mittwochs auf dem Programm steht. Trainiert wird jeweils zehnmal 90 Minuten – und zwar von 8.30 bis 10.15 Uhr beim TC Rot-Weiß Soltau, Celler Straße 6, und ab 17.45 Uhr in der Hermann-Billung-Schule in Soltau im Gymnastikraum im Obergeschoss.
Beim Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Tiefenmuskulatur wird unter anderem eine Verbesserung der Koordination sowie das Kräftigen und Dehnen der zur Schwäche neigenden Muskeln angestrebt. Ebenso werden die Propriozeptoren, Spiraldynamik und das Fasziengewebe trainiert. So soll unter anderem auch Rückenbeschwerden bereits im Ansatz entgegengewirkt werden. Laut Elisabeth Matys, DTB-Trainerin im Präventionsbereich, ist „eine reflektorisch arbeitende Beckenbodenmuskulatur mit einem guten Tonus das Resultat.“ Diese Verkettung von Muskeln und Muskelgruppen sei eine wichtige Voraussetzung für „eine gute und gesunde Körperhaltung sowie für ein positives Körpergefühl.“
Spezielle Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen runden die Sporteinheiten ab. Die Kurse sind mit den Qualitätssiegeln „Pluspunkt Gesundheit.DTB“ und „Sport pro Gesundheit.DOSB“ ausgezeichnet.
Verbindliche Anmeldungen nimmt Elisabeth Matys unter der Telefonnummer (05191) 14789 und über das Internet unter www.sv-soltau.de entgegen. Bei ihr erhalten Interessierte auch weitere Informationen zu diesem Sportangebot.
