Die Sportkurse von Elisabeth Matys im SV Soltau sind beendet. Den Abschluss bildete wie immer traditionsgemäß ein gemeinsames Weihnachtsessen im Gasthaus am Ebsmoor. Alle hatten viel Spaß und man war sich einig: „Das sportliche Miteinander ist ein Gewinn für alle, Teilnehmer wie Übungsleiterin.“ Im kommenden Jahr soll es weitergehen mit dem Ganzkörpertraining in der bewährten Kursform von jeweils zehnmal 90 Minuten, und zwar immer mittwochs ab dem 10. Januar. Die Startzeiten und Orte für 2024: 8.30 Uhr und 10.15 Uhr beim TC Rot-Weiß Soltau, Celler Straße 6, und 17.45 Uhr in der Hermann-Billung-Schule im dortigen Gymnastikraum im Obergeschoss der Sporthalle.
Beim Ganzkörper-Training mit Schwerpunkt „Tiefenmuskulatur“ wird unter anderem eine Verbesserung der Koordination sowie das Kräftigen und Dehnen der zur Schwäche neigenden Muskeln angestrebt. Ebenso werden die Propriozeptoren, Spiraldynamik und das Fasziengewebe trainiert beziehungsweise geschult. So wird unter anderem auch Rückenbeschwerden schon im Ansatz entgegengewirkt und eine reflektorisch arbeitende Beckenbodenmuskulatur mit einem guten Tonus ist das Resultat. Diese Verkettung von Muskeln und Muskelgruppen ist eine wichtige Voraussetzung für eine gute und gesunde Körperhaltung sowie für ein positives Körpergefühl. Spezielle Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen runden die Sporteinheiten ab. Die Kurse sind mit den Qualitätssiegeln „Pluspunkt Gesundheit.DTB“ und „Sport pro Gesundheit.DOSB“ ausgezeichnet.
Für verbindliche Anmeldung und weitere Informationen steht Elisabeth Matys, DTB-Trainerin im Präventionsbereich, unter der Telefonnummer (05191) 14789 bereit. Infos und Anmeldemöglichkeiten gibt es auch unter www.sv-soltau.de online.
