Training und Entspannung zugleich gibt es bei einigen Angeboten des SV Soltau. So wird ab Mittwoch, 25. März, das Ganzkörpertraining für Damen und Herren in der bisherigen Kursform von jeweils zehn Einheiten à 90 Minuten immer mittwochs weiterhin angeboten: „Das Training findet um 8.30 Uhr und 10.15 Uhr im Trainingsraum des Tanzclubs Rot-Weiß Soltau in der Celler Straße 6 sowie um 17.45 Uhr in der Hermann-Billung-Schule, Berliner Platz 3, Gymnastikraum im Obergeschoss, statt“, so die Ankündigung.
Das reine Beckenboden-Training aus der Anfangszeit habe sich deutlich gewandelt und zu einem Ganzkörper-Training mit Schwerpunkt „Tiefenmuskulatur“ entwickelt, informieren die Planer: „Das Training beinhaltet eine Stimulation der Tiefenmuskulatur, eine Verbesserung der Koordination sowie das Kräftigen und Dehnen der zur Schwäche neigenden Muskeln. Hier geht es auch um Propriozeptoren, Spiraldynamik und das Fasziengewebe. So wird unter anderem auch Rückenbeschwerden schon im Ansatz entgegengewirkt und eine reflektorisch arbeitende BeBo-Muskulatur mit einem guten Tonus ist das Resultat.“
Diese Verkettung von Muskeln und Muskelgruppen sei eine wichtige Voraussetzung für eine gute und gesunde Körperhaltung sowie für ein positives Körpergefühl: „Spezielle Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen runden die Sporteinheiten ab und sind bei den Teilnehmenden sehr beliebt“, so die Mitteilung des Soltauer Sportvereins. Die Kurse sind mit den Qualitätssiegeln „Pluspunkt Gesundheit.DTB“ und „Sport pro Gesundheit.DOSB“ ausgezeichnet.
Verbindliche Anmeldung sind bei Elisabeth Matys, DTB-Trainerin im Präventionsbereich, unter Telefon (05191) 14789 möglich, weitere Informationen gibt es auch im Internet unter www.sv-soltau.de.
