Einen weiteren Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren bietet die Volkshochschule (VHS) Heidekreis ab 17. Februar an. Er findet abends in der Sporthalle der Bundespolizei in Walsrode statt und wird von einem erfahrenen Trainer geleitet.
Belästigungen, Übergriffe und bedrohliche Situationen gehören für Frauen nicht selten zum Alltag. Der Kurs vermittelt praxisnah, wie potenzielle Gefahrensituationen frühzeitig erkannt und möglichst vermieden werden können. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf sicherem Auftreten, klarer Kommunikation und dem bewussten Setzen von Grenzen.
Für den Ernstfall werden einfache und wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken vermittelt – auch unter Einsatz von Alltagsgegenständen. Ziel ist es, sich effektiv zu wehren oder einen Angreifer in die Flucht zu schlagen. Darüber hinaus werden Reaktionsvermögen, Ausdauer und Geschicklichkeit trainiert. Realistische Alltagssituationen, etwa auf Parkplätzen oder in unübersichtlichem Gelände, werden im Kurs nachgestellt und gemeinsam eingeübt.
Der Kurs setzt keine Vorkenntnisse und keine besondere sportliche Fitness voraus. Teilnehmen können alle, die ihr Sicherheitsgefühl stärken und mehr Handlungssicherheit gewinnen möchten.
Anmeldungen und Beratung: VHS Heidekreis, Geschäftsstellen in Soltau und Walsrode, telefonisch unter (05161) 948880 oder online unter www.vhs-heidekreis.de.
